FAQ – Vos questions sur L'Art d’Oser Être
Qu’est-ce que la photo-thérapie ?
La photo-thérapie est un accompagnement thérapeutique par l’image. Elle utilise la photographie comme un outil de transformation intérieure, d’exploration de soi et de guérison émotionnelle. Ce processus permet de revenir à soi, de se reconnecter à son corps, à son histoire et à son image, avec bienveillance.
En quoi consiste une séance ?
Une séance de photo-thérapie se déroule en plusieurs temps :
- Un échange préalable pour identifier tes besoins, tes émotions et tes intentions du moment.
- Un travail photographique adapté à ton parcours, à l’aide de différents outils (voir plus bas).
- Un moment de partage et de réflexion autour des images produites, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
Chaque séance est unique, ajustée à ton rythme et à tes ressentis. Elle se déroule dans la confidentialité, le respect et la douceur.
Dois-je savoir poser ou être à l’aise devant l’objectif ?
Pas du tout. Il ne s’agit pas ici de performance ni de répondre à des critères esthétiques classiques.
La photographie thérapie utilise différents outils d’expression de soi : elle permet de faire émerger des émotions, de les reconnaître, de les accueillir… pour mieux les comprendre afin de s’en libérer.
Ce qui compte, c’est d’être soi, simplement, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Est-ce que je peux rester habillé(e) pendant une séance corporelle ?
Oui, bien sûr. Tu restes toujours habillé(e) selon ce qui est juste pour toi. Aucune mise à nu n’est requise. Le respect de tes limites et de ton confort est fondamental. Certaines personnes explorent leur rapport au corps en travaillant sur l’image corporelle, d’autres non. C’est ton choix. Pour l’outil de l’image face au miroir, il est bien de le faire en sous-vêtements
Quels sont les outils utilisés en photo-thérapie ?
Voici les principaux outils que j’utilise lors des accompagnements :
- L’auto-portrait : se photographier soi-même pour se réapproprier son image et affirmer son identité.
- Le portrait thérapeutique : être photographié(e) dans un cadre bienveillant, pour accueillir ce qui se révèle de soi à travers le regard de l’autre.
- Le corps face au miroir : travailler la relation au corps, à l’acceptation de soi et à l’estime personnelle.
- La visualisation émotionnelle : utiliser des images symboliques pour faire émerger et explorer des émotions enfouies.
- L’immersion en image : s’immerger dans un univers visuel pour stimuler l’expression, l’introspection ou le dialogue intérieur.
- L’album de famille : revisiter les photos anciennes pour interroger l’histoire personnelle et les mémoires familiales.
Qu’est-ce que la photographie thérapeutique ?
La photographie thérapeutique est un espace de transformation douce et bienveillante à travers l’image. Elle s’adresse à toute personne souhaitant retrouver confiance en elle, reconstruire l’estime de soi, se réconcilier avec son corps et se révéler dans sa lumière authentique.
C’est une rencontre : avec soi-même, avec son image, avec sa vérité intérieure. À travers le regard de l’objectif, guidé et soutenu, tu apprends à t’accueillir telle que tu es.
En quoi consiste une séance ?
Chaque séance est une expérience sensible et personnalisée, construite autour de vos besoins du moment. Elle comprend :
- Un temps d’échange pour poser une intention (reconnexion au corps, apaisement, confiance, douceur…). Ce moment est soutenu par un questionnaire qui m’aide à mieux cerner tes attentes et à créer ensemble un cadre bienveillant. J’utilise également un oracle pour faire émerger un ou plusieurs messages symboliques : ils peuvent éclairer votre chemin, apporter du sens ou ouvrir un espace d’exploration intérieure.
- Une séance photo accompagnée, dans un espace de confiance, sans attente de performance ni jugement. L’objectif n’est pas de « poser » mais d’ÊTRE, en toute authenticité.
- Un moment de retour sur les images, pour accueillir ce qui se dégage, ce que cela dit de toi, et comment cela résonne dans ton parcours.
C’est un chemin de reconnexion à soi : parfois émouvant, souvent libérateur, toujours respectueux.
Faut-il être à l’aise avec son corps ou aimer être pris(e) en photo ?
Pas du tout. Bien au contraire, la photographie thérapeutique s’adresse souvent à celles et ceux qui ne s’aiment pas ou se sentent mal à l’aise avec leur image. Le but n’est pas d’être photogénique ou de « bien poser », mais de se voir autrement : avec tendresse, avec vérité, avec amour.
Dois-je me dévoiler ou être dans la nudité ?
Non, jamais si cela ne te semble pas juste. Tu peux rester habillée comme tu le souhaites. Le respect de tes limites est essentiel. Il ne s’agit pas de se montrer, mais de se retrouver.
La séance peut être très douce, très simple, et pourtant très profonde.
Quels sont les bienfaits de la photographie thérapeutique ?
- Retrouver une image de soi plus juste et plus aimante.
- Apprendre à se regarder sans jugement.
- Revenir à l’estime de soi et à la dignité de son corps.
- Se réconcilier avec ses blessures, ses formes, ses émotions.
- Oser se révéler, avec douceur, dans son humanité et sa beauté unique.
Quelle est la différence avec la photo-thérapie ?
La photo-thérapie est une approche thérapeutique plus large qui utilise divers outils photographiques (auto-portrait, album de famille, immersion émotionnelle…) souvent intégrés dans une démarche d’exploration intérieure et de libération.
La photographie thérapeutique, quant à elle, se concentre principalement sur la réconciliation avec soi-même à travers l’image, en mettant l’accent sur la confiance en soi, l’amour de soi et l’accueil du corps.
Puis-je acheter mes photos après la séance ?
Oui, une galerie privée et sécurisée est mise à votre disposition pour consulter et acheter tes photos en ligne.
Que deviennent mes photos après la séance ?
Tes photos sont confidentielles. Aucune image n’est diffusée sans ton accord explicite. Tu peux aussi demander leur suppression.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances varient selon la prestation (entre 1h et 4h environ). Cela te sera précisé au moment de la réservation.
Où se déroulent les séances ?
Les séances de photo-thérapie ont lieu dans le salon L’Art d’Oser Être, situé au 12 avenue Aristide Briand 50100 Cherbourg en cotentin dans un cadre calme et chaleureux propice à l’introspection et à la transformation.
Les séances de photographie thérapeutique se déroulent selon tes choix ou mes propositions selon les libérations, dans un lieu en résonance avec ton intention :
- En pleine nature, pour se reconnecter au vivant, à la terre, à sa propre essence.
- En studio photo, situé à Portbail, pour un cadre plus intime et maîtrisé.
- Ou encore dans un lieu cocon tel qu’un Airbnb, que nous choisissons ensemble pour créer un espace de confiance et de beauté.
Comment prendre rendez-vous ?
Via le formulaire de contact du site, par téléphone ou en réservant directement en ligne si le service le permet.
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Non, les prestations ne sont pas remboursées, car elles relèvent de pratiques de bien-être et de développement personnel.
Qu’est-ce que c’est les Ateliers « Voyage au Cœur de Soi » ?
Ces ateliers s’inscrivent dans une approche de Sylvo-Photo-Thérapie et de Photo-Intuitive : une alliance entre la nature, l’image et l’exploration intérieure.
À travers les bains de forêt, la marche consciente, le silence et les temps de pause en pleine nature, tu es invitée à ralentir et à te reconnecter à l’instant présent.
La Photo-Intuitive vient alors comme un prolongement de ton regard intérieur. Ici, il ne s’agit pas de technique, mais de ressentir, de capter une émotion, un détail, une vibration. L’appareil devient un outil d’expression, un miroir bienveillant.
Chaque atelier est une parenthèse pour te retrouver, explorer ton monde intérieur et te reconnecter à ton essence, au rythme de la nature et de ton propre mouvement.
Ces ateliers peuvent se faire en individuel ou en groupe.
Qu'est-ce que les soins énergétiques & vibratoires ?
Les soins énergétiques et vibratoires sont des pratiques douces qui visent à rééquilibrer les énergies du corps, apaiser le mental et soutenir le bien-être global.
Ils agissent sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel, en libérant les blocages, en réactivant la circulation de l’énergie et en favorisant un retour à l’harmonie intérieure.
Ces soins peuvent inclure différents outils comme le son (tambour, bols, voix…), l’apposition des mains, le souffle, l’intention ou encore les visualisations guidées.
C’est un moment de profonde détente, d’alignement et de reconnexion à soi, où le corps retrouve sa capacité naturelle d’autorégulation.